Sistema Integral de Salud Natural
«Visualizamos un mundo en el que las personas tienen el conocimiento y la autonomía necesarias para vivir una vida libre de afecciones de salud, condiciones patológicas y enfermedades crónicas, a través de hábitos de alimentación natural y saludable, espacio y tiempo para ejercitarse de manera constante y consciente y la capacidad de encontrar serenidad y paz interior en la conexión con su dimensión Espiritual. «
Lucía Serrano
Nutrición con Alimentos Vivos
Biografía de Lucia
Lucia Serrano es una Terapeuta Nutricional, Yoga Terapeuta y Psico Terapeuta Gestalt de 63 años, investigadora apasionada por la vida en el campo y la interacción directa con la naturaleza en todos los aspectos: la Nutrición con Alimentos Vivos, el cultivo orgánico de frutas y verduras, la contemplación de los ciclos de la naturaleza y la práctica de la conexión con el espíritu de la vida a través del Yoga y la Meditación.
Se inicia en la ciencia del yoga a temprana edad y posteriormente se certifica como profesora de Yoga y Yoga terapeuta en el Instituto Integrative Yoga Therapy de Santa Bárbara California EUA. Crea una escuela de yoga en Bogotá Colombia llamada Lotus Yoga y enseña durante varias décadas formando estudiantes, programas empresariales y profesores de yoga certificados. Conoce los Alimentos Vivos a raíz de desequilibrios de salud de difícil diagnóstico y tratamiento. Con la práctica del estilo de vida de alimentos vivos logra restablecer el equilibrio cuerpo mente y con esta experiencia y motivación decide tomar la formación como terapeuta nutricional en el Instituto Ann Wigmore de salud natural de Puerto Rico. Posteriormente realiza formación en Psico terapia Gestalt en la escuela Gestalt Bogotá con la premisa de integrar los procesos de sanación de la psiquis con el equilibrio y salud del cuerpo físico, conformándose así todo un esquema de herramientas psico-somáticas dirigidas.
Lucia Serrano vive actualmente en Tabio Cundinamarca y ha creado Atman Salud Consciente, Sistema Integral de Salud Natural, diseñado para compartir su conocimiento y experiencia en el arte de conservar la salud, juventud y vitalidad a personas de todas partes del mundo.
Nuestro Equipo
JUAN CARLOS RUEDA
FOTOGRAFÍA Y VIDEO
LUCIA SERRANO S.
DIRECCIÓN DE PROYECTO
URUS TOVAR
DISEÑO Y SOCIAL MEDIA MANAGER
Los alimentos no solo son el combustible de nuestro organismo. También son la materia prima con la que se construyen y regeneran nuevos órganos y tejidos. Proveen al cuerpo los nutrientes necesarios para realizar sus procesos metabólicos, reconstruir células y aportan grandes cantidades de energía vital para recargar cuerpo y mente. El sistema de salud Integral Atman te ofrece un completo sistema de alimentación con ALIMENTOS VIVOS de 7 y 21 días, basado principalmente en batidos energéticos, sopas vibrantes, cremas proteicas, alimentos fermentados y germinados y deliciosas ensaladas estimulantes. Estas preparaciones además de deliciosas, desintoxican el cuerpo, fortalecen el sistema inmunológico y estimulan la capacidad de auto curación del organismo. Producen además cambios en la mente y se experimenta paz interior y claridad mental. Los alimentos vivos son Frutas y Vegetales crudos, frescos y preferiblemente orgánicos. En su estado natural tienen toda la carga electro magnética y energía de alta vibración para elevar nuestro propio campo de energía. Al ser altamente digestivos facilitan el metabolismo y asimilación de los nutrientes ahorrando grandes cantidades de energía y esfuerzo a nuestro organismo. Esta energía estará entonces disponible para otras actividades y evitará el cansancio y agotamiento físico y mental tan común en nuestra cultura actual. La naturaleza está diseñada para cuidarnos, nutrirnos y curarnos. Culturas milenarias han empleado las plantas, frutas y verduras silvestres para realizar preparaciones curativas para todo tipo de enfermedades y dolencias de manera eficiente, sin efectos secundarios y a muy bajo costo.
COMO LO DESTACÓ EL PADRE DE LA MEDICINA MODERNA HIPÓCRATES HACE 2500 AÑOS, “PERMITE QUE EL ALIMENTO SEA TU MEDICINA Y QUE LA MEDICINA SEA TU ALIMENTO”.
Yoga Terapéutico
El YOGA TERAPÉUTICO complementa el programa nutricional haciendo una perfecta sinergia. El yoga terapéutico se creó a partir de la colaboración de médicos de diferentes culturas y maestros de yoga altamente calificados. Estudios fisiológicos realizados en los últimos años han dado como resultado la comprensión de lo que sucede en el cuerpo humano al llevar a cabo la práctica de yoga. En contraste con la bio mecánica muscular de la práctica deportiva, se ha concluido que la contracción prolongada y los estiramientos realizados en el yoga, evitan la fatiga, fortalecen desde el interior y favorecen la relajación y oxigenación muscular. Cada asana ofrece ciertas ventajas físicas, fisiológicas y psicológicas; mas allá de eso, tienen un sentido místico y espiritual. Cada asana crea un estado meditativo particular y activa, regenera y rejuvenece uno o varios segmentos del cuerpo. Las asanas favorecen el funcionamiento eficaz de la totalidad de los órganos internos. Equilibran el sistema nervioso simpático y para simpático y crean un estado de salud y de bienestar óptimo, que nos permite llevar a cabo nuestras tareas y nuestro destino con liviandad y alegría. Las asanas se perfeccionan con la práctica hasta que se convierten en un mudra, símbolo o sello de vitalidad. El cuerpo es el instrumento mediante el cual podemos expresar nuestros deseos y desarrollar nuestra voluntad. Mantener nuestro cuerpo joven y saludable es un deber primordial. El dominio del cuerpo gracias a la disciplina del Hatha Yoga, Desintoxica, Regenera y Fortalece el organismo y contribuye también a adquirir el dominio sobre las emociones y la mente.
¡EL YOGA ES UN ARTE Y LAS ASANAS SON LA EXPRESIÓN POÉTICA DE ESE ARTE, LENGUAJE SIMBÓLICO QUE PUEDE LIBERAR AL SER Y CONDUCIRNOS HACIA NUESTRO MÁXIMO POTENCIAL!
Meditación Psico Espiritual
La reprogramación integral de nuestros hábitos la realizamos apoyados en una de las mas grandes herramientas que tiene el ser humano, la MEDITACIÓN. La meditación es la práctica de la observación constante de la mente; es enfocar la mente y silenciarla para percibir el SI MISMO. Al detener la marea de pensamientos, se llega a entender la verdadera naturaleza de la mente y a descubrir la sabiduría y tranquilidad que se lleva dentro. Para el hombre del mundo que está continuamente sujeto a la tensión, a la frustración y que vive constantemente bajo presión, la meditación es la herramienta para obtener salud y equilibrio mental. Para quien está tratando de desarrollar al máximo sus facultades y potencial, la meditación es el camino hacia el auto dominio, la auto disciplina y el auto control. La ciencia de la meditación es la ciencia de la mente, de la conciencia, de la paz y la creatividad.
¡ASI COMO UN HERMOSO ÁRBOL CRECE CON LENTITUD Y DA LA FLOR Y EL FRUTO, EL FLORECIMIENTO DE LA MEDITACIÓN ES UNA PAZ INEXPRESABLE Y SU FRUTO ES INDESCRIPTIBLE Y ETERNO!
Misión
Somos un sistema Integral de salud natural cuya misión es difundir un conocimiento teórico-práctico acerca de como la toxicidad y deficiencia de nutrientes generada por una alimentación inadecuada y cargada de alimentos procesados, además del estrés y la agitación de la vida actual, lleva al ser humano a generar síntomas y finalmente la enfermedad. A través de los alimentos vivos, el yoga terapéutico y la meditación de liberación emocional, proponemos un estilo de vida saludable, coherente y sostenible en todos los niveles del ser, físico, mental y emocional, que se adapta a las necesidades del ser humano contemporáneo de cualquier edad y condición. El caos alimentario mundial, la desinformación y manipulación de las grandes multinacionales de alimentos y farmacéuticas a través de publicidad engañosa que se aprovecha de la vulnerabilidad y la enfermedad de las personas, son nuestro motor primordial y el sentido de nuestra misión en el marco de las alternativas de salud y bienestar.
Visión
Visualizamos un mundo en el que las personas tienen el conocimiento y la autonomía necesarias para vivir una vida libre de afecciones de salud, condiciones patológicas y enfermedades crónicas, a través de hábitos de alimentación natural y saludable, espacio y tiempo para ejercitarse de manera constante y consciente y la capacidad de encontrar serenidad y paz interior en la conexión con su dimensión Espiritual. Queremos aprovechar este momento crítico de la historia del ser humano, para transmitir a la mayor cantidad de personas las herramientas esenciales que les devolverán la capacidad de auto regularse y sanarse a si mismas, a partir del conocimiento de los beneficios de los alimentos naturales, el ejercicio terapéutico consciente y la introspección y auto análisis emocional.