RENOVACIÓN TOTAL
21 DÍAS
Living soul
Alimentos vivos – Yoga Terapéutico – Meditación Psico espiritual
Plan día por día con
Más de 70 Recetas
Sesiones de Yoga y Meditación para cada etapa
PREGRABADAS
las cuales podrás realizar en cualquier momento desde la comodidad de tu hogar
3 etapas de 7 días cada una
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Etapa de Desintoxicación Cuerpo Mente día 1 al 7
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Etapa de Regeneración Celular día 8 al 14
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Etapa de Fortalecimiento General día 15 al 21
¡BONUS!
De transición y mantenimiento de los beneficios
LA ENFERMEDAD Y LOS SÍNTOMAS PROVIENEN DE: UNA ALTA TOXICIDAD Y UNA DEFICIENCIA DE NUTRIENTES
EXISTE UNA DESINFORMACIÓN GENERAL RESPECTO AL ORIGEN DE LA ENFERMEDAD, LOS SÍNTOMAS Y CÓMO SOLUCIONARLOS
EN ATMAN SABEMOS CÓMO
Este es un Curso Sencillo y de fácil navegación en nuestra plataforma inteligente
Las Preparaciones son rápidas y fáciles de realizar con alimentos que encuentras en cualquier mercado local
Recibirás una lista de Mercado con los ingredientes que necesitas para cada una de las etapas
Quizá esta aventura en un principio se vea un poco salvaje para quienes te rodean
Sin embargo, los resultados desde la primera semana demostrarán
La fortaleza, salud y belleza que se merece la persona más importante en tu vida
TU MISMA
LAS 3 HERRAMIENTAS DEL ENTRENAMIENTO
NUTRICIÓN CON ALIMENTOS VIVOS
El sistema de salud Integral Atman te ofrece un completo sistema de alimentación con ALIMENTOS VIVOS 21 días, basado principalmente en batidos energéticos, sopas vibrantes, cremas proteicas, alimentos fermentados y germinados y deliciosas ensaladas estimulantes.
Los alimentos vivos son frutas y vegetales crudos, frescos y preferiblemente orgánicos.
En su estado natural tienen toda la carga electro magnética y energía de alta vibración para elevar nuestro propio campo de energía.
“QUE EL ALIMENTO SEA TU MEDICINA” Hipócrates
YOGA TERAPÉUTICO
La práctica de Yoga complementa el programa Atman de 21 días.
Cada postura de Yoga ofrece ciertas ventajas físicas, fisiológicas y psicológicas; más allá de eso, tienen un sentido místico y espiritual. Cada asana crea un estado meditativo particular y activa, regenera y rejuvenece uno o varios segmentos del cuerpo.
Mantener nuestro cuerpo joven y saludable es un deber primordial.
El dominio del cuerpo gracias a la disciplina del Hatha Yoga, contribuye también a adquirir el dominio sobre las emociones y la mente.
“EL YOGA ES UN ARTE Y LAS ASANAS SON LA EXPRESIÓN POÉTICA DE ESE ARTE” Swami Sivananda
MEDITACIÓN PSICO ESPIRITUAL
La reprogramación integral de nuestros hábitos la realizamos apoyados en una de las más grandes herramientas que tiene el ser humano, la meditación.
La meditación es la práctica de la observación constante de la mente; es enfocar la mente y silenciarla para percibir el SI MISMO.
Para quien está tratando de desarrollar al máximo sus facultades y potencial, la meditación es el camino hacia el auto dominio, la auto disciplina y el auto control. La ciencia de la meditación es la ciencia de la mente, de la conciencia, de la paz y la creatividad.
“EL FLORECIMIENTO DE LA MEDITACIÓN ES UNA PAZ INEXPRESABLE Y SU FRUTO ES INDESCRIPTIBLE Y ETERNO”. J. Krishnamurty
EXPERIMENTARÁS
AL TERCER DÍA
AL DÍA 7
AL DÍA 14
AL DÍA 21
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Sensación de liviandad
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Desinflamación abdominal
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Ausencia de gastritis, acidez y reflujo
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Perdida de entre 1 y 2 kilos
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Energía y claridad mental
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Desintoxicación profunda de los órganos de la digestión y la eliminación
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Desinflamación general del organismo
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Perdida de entre 3 y 4 kilos
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Concentración y atención activa
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Revitalización de la piel y el pelo. Aumento de la autoestima
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Reconexión con la belleza propia y la sensualidad
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Pérdida de entre 5 y 7 kilos
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Abandono natural de viejos hábitos tóxicos
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Mejoría de múltiples síntomas y condiciones de salud de todo el organismo en general
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Experiencia de vitalidad y rejuvenecimiento evidente y visible
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Fortalecimiento de músculos huesos y ligamentos
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Pérdida de entre 7 y 10 kilos de grasa corporal
CERO HAMBRE
Con la variedad de recetas y deliciosas preparaciones para comer a cualquier hora
NUTRICIÓN TOTAL
El programa está perfectamente balanceado para que recibas la cantidad necesaria de proteínas, vitaminas, minerales y encimas esenciales para tu salud y bienestar
NO ESTARÁS SOLA
Acompañamiento diario vía WhatsApp y asistencia semanal vía Zoom una vez por semana
¿Y DESPUÉS DE LOS 21 DÍAS…?
Siguiendo las indicaciones del “Bonus de Mantenimiento” podrás hacer la transición al sistema de alimentación que prefieras, ya sea vegano, vegetariano o carnívoro sin perder los logros que has alcanzado
PORQUÉ 21 DÍAS
La teoría de los 21 días del Doctor William James, médico psicólogo e investigador, se basa en el tiempo que necesita el cerebro para desarrollar la capacidad de aprender nuevas habilidades, lo cual transforma su estructura física modificando y estableciendo nuevas relaciones y circuitos neuronales, que a su vez alteran su funcionamiento y por ende el comportamiento del individuo.
Esta teoría tiene que ver con el concepto de plasticidad cerebral, eje central de las neuro ciencias.
Es de vital importancia encontrarle sentido a lo que se hace y hallar una respuesta a la pregunta:
¿Para qué lo hago?
Sabiendo que, frente a cualquier decisión, sea en el tema de salud, rejuvenecimiento, vitalidad o estética, la clave seria saber si esta decisión honra nuestro sistema de valores y si los resultados serán de alto beneficio según las necesidades particulares.
Si el nuevo hábito está ligado a un valor importante para nosotros, no va a costarnos mucho realizarlo.
Con esto en mente, se realiza el diagnóstico y evaluación inicial, donde se fijan los objetivos individuales, para que puedan llevarse a cabo las acciones que se corresponden con las metas del programa de manera natural y espontánea.
CREAR UN NUEVO HÁBITO SALUDABLE Y TENER ÉXITO
Los hábitos son las actividades que hacemos automática y repetidamente de manera casi inconsciente
Las Claves para crear exitosamente buenos hábitos de vida son:
-Claridad de objetivos
-Un sistema de nutrición sabroso, natural y sostenible
-Constancia
-Disciplina
¡El objetivo es entonces fijar metas coherentes, llevar a cabo acciones eficaces y recibir finalmente nuestra grandiosa recompensa!